29 Март, 2024
0.0242

Како да останете смирени во напорни времиња на работното место

Објавено во: Стил 18 Септември, 2017

Добивај вести на Viber

Дневниот стрес може да има долгорочни негативни ефекти врз вашето здравје и расположение. И дали вреди некој да живее под постојан притисок? Подобро следете ги советите на Форбс за тоа како да останете смирени за време на зафатените работни периоди. Ќе забележите значително подобрување во вашиот квалитет на живот.

Елиминирајте ги негативните мисли.

Не ви се верува, но моќта на позитивно размислување е реална. Негативизмот се зголемува со времето ако не му се спротивставите. Запрашајте се: Што е најлошото што може да се случи во оваа ситуација? Често тоа не е толку страшно како што самите мислите. Заменете ја секоја стресна мисла со пријатно. На пример "Ќе се покажам пред сите" со "Ќе се справам одлично".

Избегнувајте ги токсичните луѓе во канцеларијата.

Има луѓе кои само ја цицаат енергијата на другите околу нив. Тешко е да останете смирени во нивно друштво, па само обидете се да ги избегнувате колку што можете.

Фокусирајте се на задачи една по една .

Научете како да ги поставите приоритетите. Секогаш се занимавајте прво со нив. Исклучете го вашиот телефон, не логирајте се на социјални мрежи, ограничете ги сите фактори кои го деконцентрираат вашето внимание. За да ја направите вистинската работа, треба да ги "избркате" еден по еден.

Поделете голема задача во неколку помали.

Ова ќе ја избегне паниката дека нема да се справите. Поставете неколку пати за мали задачи, наместо само еден термин за целиот проект. На овој начин, вашата мотивација ќе биде посилна.

Можеби ќе ве интересира

СЕ ОГЛАСИ НАВОДНАТА ЉУБОВНИЦА НА ПРИНЦОТ ВИЛИЈАМ: Никој не очекуваше да каже ништо, но не можеше повеќе да молчи

СЕ ОГЛАСИ НАВОДНАТА ЉУБОВНИЦА НА ПРИНЦОТ ВИЛИЈАМ: Никој не очекуваше да каже ништо, но не можеше повеќе да молчи