23 Септември, 2017
0.4232
    ALK 7297.6    -0.03%     GRNT 870    -0.99%     KMB 2883.3    -1.59%     KPSS 485    -2.81%     KVAS 10670    -3%     MPT 30201    -2.58%     MTUR 4700    2.17%     OKTA 3300    10%     PKB 14500    0.07%     RZUS 120    -1.64%     SBT 2219.26    -0.89%     STB 938.54    -1.78%     STIL 134    3.08%     TEL 279    -0.49%     TNB 13300    0.4%     TPLF 1601    -0.32%     TTK 776    -3%

Направете ги овие 9 работи пред 9 часот и ќе имате прекрасен ден

Објавено во: Стил 13 Септември, 2017

Некои луѓе ги мразат утрата, други ги обожаваат. Без оглед на кој тип сте, можете да ги направите вашите утрински часови поудобни и продуктивни со неколку мали промени.

Непосредно пред 9 часот, обидете се да ги направите овие 9 работи препорачани од Бизнис Insider. Ќе ви одземат само неколку минути, но ќе се чувствувате опуштено и подготвени да се сретнете со се што ќе ви донесе работниот ден.

1. Дозволете си краток тренинг или излезете на брза прошетка околу вашиот дом. Ова ќе ја зголеми вашата енергија.

2. Пијте вода. На вашето тело му треба хидратација по спиење во ноќта.

3. Прочитајте книга или весник. Истражувањата покажаа дека читањето го намалува стресот. Така ќего  започнете вашиот ден опуштено.

4. Напишете на лист три пријатни, убави работи што ќе ви се случат денес. Тие може да бидат доста едноставни - на пример, "ќе ја добијам мојата омилена храна напладне", но напишете нешто кое што можете да го очекувате.

5. Пијте го вашиот омилен топол пијалок - кафе, чај, какао.

6. Завршете мала задача која инаку ќе ве прогонува навечер - измијте ги садовите наместо да ги оставите некое време, да го соберете креветот и така натаму.

7. Медитирајте неколку минути. Тоа ќе ви помогне да останете фокусирани цел ден.

8. Планирајте ги вашите задачи и цели за тој ден.

9. Разговарајте со некој близок, дури и за само неколку минути. Ќе го подобрите вашето расположение.

Можеби ќе ве интересира

(ВИДЕО) Се изнајмува куќа со необичен поглед

(ВИДЕО) Се изнајмува куќа со необичен поглед

Чудесни места кои никогаш нема да ви дозволат да ги посетите

Чудесни места кои никогаш нема да ви дозволат да ги посетите

(ФОТО+ВИДЕО) Ова е најживописната земја во југоисточна Азија

(ФОТО+ВИДЕО) Ова е најживописната земја во југоисточна Азија

(ВИДЕО) Како изгледа комплексот на Трамп по ураганот?

(ВИДЕО) Како изгледа комплексот на Трамп по ураганот?

(ФОТО) 10 места кои туристите ги обожаваат, но може да бидат „збришани“ од земјата

(ФОТО) 10 места кои туристите ги обожаваат, но може да бидат „збришани“ од земјата

За 78 дена со велосипед го обиколил светот

За 78 дена со велосипед го обиколил светот

Најдобри дестинации за студентски патувања

Најдобри дестинации за студентски патувања

ПОРАЗИТЕЛНИ БРОЈКИ: Еве колку време од животот ќе загубите поминувајќи го на Фејсбук

ПОРАЗИТЕЛНИ БРОЈКИ: Еве колку време од животот ќе загубите поминувајќи го на Фејсбук

Фази кои секоја жена ги поминува во кариерата

Фази кои секоја жена ги поминува во кариерата