ПО ЦЕЛ ДЕН СТЕ ВО КАНЦЕЛАРИЈА: Еве како да бидете поздрави
Објавено во: Стил 06 Февруари, 2017
Статистиката покажува дека 90% од времето на работа луѓето го поминуваат седејќи во канцеларија, а секој трет оди на пауза пократка од половина час.
Ваквиот начин на живот може да доведе до појава на повеќе болести.
Пијте повеќе вода
Се советува да пиете по 8 чаши дневно вода или по два литри. Уште подобро е ако пиете цедени сокови или чај на работа.
Намалете го внесот на кофеин
Многумина не можат да си го замислат утрото без кафе. Сепак, прекумерното пиење на кафе има негативни последици. Некои од нив се анксиозност, инсомнија, чувство на немир и слично. Прекумерното пиење на кафе може да доведе до стомачни тегоби, и практикувајте кафето да не го пиете пред појадок.
Одете на пауза навреме
Немојте да ја скокнете паузата, дури и ако имате премногу работа. По паузата ќе бидете попродуктивни и ќе имате повеќе енергија.
Правилно седнете
Правилното седење ќе ви помогне за кичмата.
Длабоко вдишете
Ако не практикувате јога, во текот на работниот ден четири до пет пати вдишете длабоко.
Можеби ќе ве интересира
Мемедоски е македонскиот претставник на „Светскиот избор за Мис и Мистер за глуви“ во Прага: Бог ме направил различен од другите, но ми подарил повеќе таленти
МЛАДИТЕ БРИТАНЦИ НЕ ГО САКААТ КРАЛСКОТО СЕМЕЈСТВО: Само еден член стои полошо од Хари и Меган
