21 Февруари, 2018
0.3551
    KMB 3379    -0.32%     RMDEN16 94.9    0%

ЧЕСТО НЕМАТЕ ВРЕМЕ НО МОРА ДА СЕ ЈАДЕ: За подобра концентрација на работа конзумирајте го ова!

Објавено во: Стил 14 Јули, 2017

Зафатените луѓе често немаат време да каснат на работа. Ако се оставите без храна сепак, нема како да очекувате да бидете енергични и функционални во текот на целиот ден. Се разбира, важно е и што точно да консумирате. Постојат одредени видови храна, кои ја стимулираат мозочната активност и на кои е добро да се посветоте за поголема концентрација.

1. Јаболка

Највкусни плодови кои содржат одредени антиоксиданти, кои имаат и својствата да ја подобруваат меморијата и да го подобруваат фокусот.

2. Авокадо

Корисните масти во авокадото помагаат за функционирањето на мозокот.

3. Лиснат зеленчук

Спанаќот и зелката содржат лутеин, кој исто така ја забрзува мозочната активност. Се препорачува да се консумира по околу 6 милиграми лутеин на ден, што грубо одговара на една чаша варен лиснат зеленчук.

4. Лосос

Омега 3 масните киселини кои се содржат во лососот, се сметаат за "добри" масти. Тие ја стимулираат когнитивната функција и помагаат за полесна асимилација на информации. Важно е да си ги обезбедувате преку храната, бидејќи организмот не може да ги произведува сам.

5. Семки од сончоглед

Задоволете го гласот за нешто солено со излупени семки од сончоглед. Можете да ги додадете и кон салата. Тие се богати со витамин Е, кој е важен за меморијата. Експертите препорачуваат да се јаде по околу една шака на ден.

Можеби ќе ве интересира

Кои се највалканите места во вашата кујна?

Кои се највалканите места во вашата кујна?

РАНКО ПЕТРОВИЌ ПРЕД УТРЕШНОТО ПОПУЛАРНО ШОУ: „Златна Бубамара“ ќе го обои сивилото

РАНКО ПЕТРОВИЌ ПРЕД УТРЕШНОТО ПОПУЛАРНО ШОУ: „Златна Бубамара“ ќе го обои сивилото

Скршил и украл палец од глинена фигура, Кинеските власти бараат голема казна

Скршил и украл палец од глинена фигура, Кинеските власти бараат голема казна

(ВИДЕО) ИМПРОВИЗИРАЛА ОНАМУ КАДЕ ШТО НЕ СМЕЕ: Ферги се извини за изведбата на химната

(ВИДЕО) ИМПРОВИЗИРАЛА ОНАМУ КАДЕ ШТО НЕ СМЕЕ: Ферги се извини за изведбата на химната

„АЈ КЈУ“: Македонија ќе победи на Евровизија, ама не гарантирам кога

„АЈ КЈУ“: Македонија ќе победи на Евровизија, ама не гарантирам кога

Принцезата Кејт не носи црно, феминистките разлутени

Принцезата Кејт не носи црно, феминистките разлутени

(ВИДЕО) ГЕНИЈАЛНО: Маса за две секунди се претвора во полица

(ВИДЕО) ГЕНИЈАЛНО: Маса за две секунди се претвора во полица

Џастин Трудо ужасно личи на Кастро, што вели премиерот за гласините?

Џастин Трудо ужасно личи на Кастро, што вели премиерот за гласините?

Во оваа година ќе се појават 70.000 нови занимања

Во оваа година ќе се појават 70.000 нови занимања