21 Септември, 2017
0.1065

ЧЕСТО НЕМАТЕ ВРЕМЕ НО МОРА ДА СЕ ЈАДЕ: За подобра концентрација на работа конзумирајте го ова!

Објавено во: Стил 14 Јули, 2017

Зафатените луѓе често немаат време да каснат на работа. Ако се оставите без храна сепак, нема како да очекувате да бидете енергични и функционални во текот на целиот ден. Се разбира, важно е и што точно да консумирате. Постојат одредени видови храна, кои ја стимулираат мозочната активност и на кои е добро да се посветоте за поголема концентрација.

1. Јаболка

Највкусни плодови кои содржат одредени антиоксиданти, кои имаат и својствата да ја подобруваат меморијата и да го подобруваат фокусот.

2. Авокадо

Корисните масти во авокадото помагаат за функционирањето на мозокот.

3. Лиснат зеленчук

Спанаќот и зелката содржат лутеин, кој исто така ја забрзува мозочната активност. Се препорачува да се консумира по околу 6 милиграми лутеин на ден, што грубо одговара на една чаша варен лиснат зеленчук.

4. Лосос

Омега 3 масните киселини кои се содржат во лососот, се сметаат за "добри" масти. Тие ја стимулираат когнитивната функција и помагаат за полесна асимилација на информации. Важно е да си ги обезбедувате преку храната, бидејќи организмот не може да ги произведува сам.

5. Семки од сончоглед

Задоволете го гласот за нешто солено со излупени семки од сончоглед. Можете да ги додадете и кон салата. Тие се богати со витамин Е, кој е важен за меморијата. Експертите препорачуваат да се јаде по околу една шака на ден.

Можеби ќе ве интересира

(ФОТО) НА ПЛАЖА ВО ОКТОМВРИ: На овие места можете да се капете

(ФОТО) НА ПЛАЖА ВО ОКТОМВРИ: На овие места можете да се капете

TАМУ Е НАЈДОБРО ДА СЕ БИДЕ МАЈКА: Но, наталитетот им тоне

TАМУ Е НАЈДОБРО ДА СЕ БИДЕ МАЈКА: Но, наталитетот им тоне

ЕВРОСТАТ: Кои народи во Европа имаат најдолг работен век?

ЕВРОСТАТ: Кои народи во Европа имаат најдолг работен век?

(ВИДЕО) Овој замок може да биде ваш за само едно евро

(ВИДЕО) Овој замок може да биде ваш за само едно евро

(ФОТО) Oва се топ дестинации за оваа есен

(ФОТО) Oва се топ дестинации за оваа есен

(ФОТО) ДОМИНИКА: Пред Марија ова беше рај на земјата

(ФОТО) ДОМИНИКА: Пред Марија ова беше рај на земјата

Овие два фактори се важни за задоволен работник

Овие два фактори се важни за задоволен работник

(ВИДЕО+ФОТО) СЕ ГРАДИ ПОДВОДЕН ХОТЕЛ: До собите ќе се стига со гондоли

(ВИДЕО+ФОТО) СЕ ГРАДИ ПОДВОДЕН ХОТЕЛ: До собите ќе се стига со гондоли

ТУРИСТИТЕ ВЕЛАТ: Венеција е измама, Дубаи е без душа

ТУРИСТИТЕ ВЕЛАТ: Венеција е измама, Дубаи е без душа