Најважните причини зошто да вежбате редовно
Објавено во: Стил 20 Мај, 2016
Физичката активност од само 20 минути дневно драстично влијае врз вашето здравје. Било да се работи за кардио, изведување склекови или стомачни, физичката активност е клучна за одржување на доброто здравје. Ви претставуваме дел од главните причини зошто треба да бидете активни секој ден!
- Прогама во контрола на телесната тежина.
- Вежбањето го зголемува дотокот на кислород во мозокот, а со тоа ги подобрува концентрацијата, помнењето, способноста за решавање проблеми и планирање.
- Дигањето на тегови ги зајакнува коските, што е особено важно за понежниот пол, кој има поголем ризик од остеопороза.
- Луѓето кои вежбаат живеат подолго.
- Вежбањето ја подобрува циркулацијата, што го намалува ризикот од еректилна дисфункција и импотенција.
- Го чува здравјето на мозокот и во подоцнежната животна доба го намалува ризикот од развој на Алцхајмерова болест.
- Физичката активност ја зголемува флексибилноста на телото, со што се намалува вкочанетоста на зглобовите и се намалува ризикот од воспаленија поврзани со артритис.
- Вежбањето ја подобрува рамнотежата и координацијата.
Повелете во СЦ Јане Сандански и погрижете за вашето здравје. СЦЈС и фитнес центар CYBEX ве очекуваат.
