Како да ја повратите енергијата во текот на зимските денови?
Објавено во: Стил 12 Јануари, 2015
Се чуствувате изморени и изцрпени? Нерасположени сте и со задоволство би останале дома по цел ден?
Ништо чудно, тврдат експерти, посебно во студените зимски месеци кога нема доволно сончева светлина, а на пазар нема намирници богати со витамини. Сепак, има начини да ја повратите енергијата ...
Шетајте
Иако тоа е последната работа која сакате да ја направите кога сте изморени, а надвор е минус, натерајте се себе си да се придвижите. Само неколку минути шетање на свеж воздух може да направи чудо, ќе бидете порасположени, посвежи и поодморени.
Пијте чај
Шолја чај, четири пати дневно, го намалува нивото на хормонот на стрес во вашето тело, покажуваат истражувања. Затоа изберете чај, наместо кафе.
Топло-ладно туширање
Доколку не можете да замислите во зима да се разладувате на овој начин, туширајте се со разладена вода, а не со врела.
Мирисајте портокал и лимон
Доволно е да го помириснете ова овошје богато со витамин Ц, па вашите сетила ќе се покренат, а енергијата ќе се подигне.
Акупресура
Притиснете ја точката помеѓу палецот и показалецот и држете така неколку минути, да го санирате заморот и нерасположението. Овој вид на алтернативен вид лекување долго се користел за лекување на мигрена, стрес и напнатост.
Секс
Научно е докажано дека размена на нежности и водење љубов го ревитализира и покренува расположението.
