ПОМЕСТУВАЊЕТО НА ЧАСОВНИКОТ И ТОА КАКО ВЛИЈАЕ НА ЗДРАВЈЕТО: Еве што велат научниците

Добивај вести на Viber

Речиси една третина од Американците велат дека не се радуваат на поместување на часовниците двапати годишно, а речиси две третини би сакале оваа практика целосно да заврши. Нешто повеќе од една петтина, 21 отсто, велат дека не е безбедно, а само 16 отсто од анкетираните не гледаат потреба да се укине практиката на поместување на часовникот, пишува The Conversation.

Сепак, последиците од поместувањето на часовникот не се само тривијални непријатности. Истражувачите откриваат дека поместувањето на часовниците напред во март е поврзано со сериозни негативни здравствени последици, вклучително и зголемување на срцевите напади и лишување од сон кај тинејџерите. Есенското менување на часовникот не е поврзано со овие последици, заклучи професорката по неврологија и педијатрија на Универзитетот Вандербилт, Бет Ен Малоу, авторка на студијата за 2020 година.

„Пет години ги проучувам позитивните и негативните страни на овие ритуали. На мене и на многу мои колеги ни стана јасно дека преминот кон новото временско пресметување секоја пролет веднаш предизвикува негативни здравствени последици кои траат речиси цели осум месеци летно сметање на времето.

Силни аргументи за зимско сметање на времето

Американците се поделени околу тоа дали претпочитаат трајно да останат на летно или зимско сметање на времето.

Сепак, овие две промени - колку и да се ненадејни - не се еднакви. Зимското време е најблиску до природна светлина, кога сонцето е директно над нас напладне. Спротивно на тоа, за време на летното сметање на времето, природната светлина се појавува еден час подоцна наутро и исчезнува еден час подоцна во вечерните часови.

Утринската светлина е од суштинско значење за природниот ритам на телото - нè буди и го подобрува чувството да се биде буден. Утринската светлина исто така го подобрува расположението.

Иако сè уште не знаеме зошто светлината има таков ефект врз нашето расположение, се шпекулира дека тоа е ефектот на светлината врз зголемувањето на нивото на кортизол во телото. Кортизолот е хормон кој го регулира одговорот на стресот или влијанието на светлината врз амигдалата, делот од нашиот мозок одговорен за емоциите.

Тинејџерите често се хронично лишени од сон поради училиште, активности и социјален живот. Повеќето деца пристигнуваат на час во осум наутро или уште порано. Ова значи дека за време на летното сметање на времето, многу млади луѓе стануваат или патуваат на училиште во темница.

Доказите сугерираат дека е подобра идеја да се прифати зимско сметање на времето во текот на целата година. Американското медицинско здружение неодамна го повика токму тоа, а минатата година Мексико усвои постојано зимско сметање на времето, наведувајќи ги придобивките за здравјето, продуктивноста и нивото на енергија.

Најголемата предност на летното сметање на времето е тоа што обезбедува дополнителен час светлина доцна попладне или навечер, во зависност од годишното време. Сепак, изложувањето на светлина подоцна во вечерните часови има своја цена. Го одложува ослободувањето на мелатонин од мозокот. Мелатонин е хормон кој предизвикува замор, а одложувањето на неговото ослободување лошо влијае на нашиот сон.

Мозоците на пубертетот, исто така, ослободуваат мелатонин подоцна во вечерните часови, што значи дека тинејџерите се особено ранливи на проблеми со спиењето во овој период од годината. Времето на ослободување на мелатонин се стабилизира само во дваесеттите години.

Западниот несакан ефект

Географијата може да влијае и на тоа како летното сметање на времето влијае на луѓето. Една студија покажа дека оние кои живеат на западната страна на временската зона, кои добиваат светлина подоцна наутро и подоцна навечер, спијат помалку од оние луѓе кои живеат во источниот дел на временската зона.

Студијата покажа дека луѓето кои живеат на западната страна на временските зони страдаат повеќе од дебелина, дијабетес, срцеви заболувања и рак на дојка, како и послаби финансии и повисоки трошоци за здравствена заштита. Други студии открија дека стапките на некои видови тумори се повисоки во западните временски зони.

Научниците веруваат дека овие здравствени проблеми се резултат на комбинација на хронично лишување од сон и деноноќно неусогласеност. Цикардијалната дисинхронија се однесува на неусогласеноста на нашиот биолошки ритам со надворешниот свет. Со други зборови, времето кога одите на работа, училиште и спиење се заснова на часовникот, а не на изгрејсонце или зајдисонце.