17 Ноември, 2018
0.3091
    ALK 8249.89    0.17%     GRNT 825.39    -2.89%     KMB 5288.28    -1.52%     MPT 49428.57    1.91%     MTUR 5000    0%     OHB 6750    -1.07%     OKTA 4850    -3%     RMDEN17 96.5    0%     RZLE 16    -20%     STB 1286.19    -0.24%     STBP 1254    -2.15%     STIL 131    -2.67%     TETE 2498    -0.08%     TTK 1253.13    -2.17%

ИМА НАЧИН: Како да ја победите депресијата, ако останавте без работа

Објавено во: Стил 12 Јуни, 2018

Никој не е осигуран од можноста да ја напушти работата во одреден момент од својот живот. Можеби се се случило поради околности што не се важни, можеби сте биле отпуштени за реструктуирање или вашата грешка но не можете да најдете нова работа веќе подолг период.

Без оглед на причината, сигурно не се чувствувате многу добро во ситуацијата. Вашиот секојдневен живот радикално се промени и имате премногу време да размислувате за нештата, да бидете обвинети или да се мачите. Ова може да доведе до депресија. Форбс ве советува како да ја избегнете.

1. Дајте си време да сфатите што се случило. Дозволете си да бидете самосожалувани за кратко време и да не се преправате дека сè е во ред. Но, само кратко.

2. Запомнете дека ова не ви се случило само на вас. Повеќето луѓе го преживеале истото.

3. Користете го периодот за да ги планирате следните чекори во кариерата.

4. Поставете си неколку важни прашања:

- Дали сакам да продолжам да го работам истото?

Дали треба да барам работа во друга сфера?

-"Дали направив грешки што ме доведоа тука?"

- Дали е време да се променам во која било насока?

- Дали ми е потребна нова квалификација?

5. Се грижите за вашиот физички, но исто така и за вашето ментално здравје. Ако сметате дека вашата ментална состојба се влошува, побарајте стручна помош.

6. Обидете се да се придржите до одредена рутина во текот на денот, иако не сте на работа. Следете го ритамот, бидете во контакт со луѓето и посетувајте настани поврзани со вашата професионална сфера.

7. Направете план за да го најдете вашата работа од соништата чекор по чекор.

8. Обидете се да останете позитивни.

9. Не дозволувајте пасивност. Делувај, пробај нови работи. Добрите работи им се случуваат на позитивните луѓе.



Можеби ќе ве интересира

Сузана Турунџиева: Маленко не е дораснат за улогата на родител

Сузана Турунџиева: Маленко не е дораснат за улогата на родител

Запросување на Божик, венчавка на Велигден: Љубовната приказна на Миле Јанакиески

Запросување на Божик, венчавка на Велигден: Љубовната приказна на Миле Јанакиески

САКСАКУСТИК: „Се трудиме да оставиме наш печат на сите преработки“

САКСАКУСТИК: „Се трудиме да оставиме наш печат на сите преработки“

Од девет години сум на инсулин: Приказната на новинарката Рената Јакимовиќ

Од девет години сум на инсулин: Приказната на новинарката Рената Јакимовиќ

(ФОТО) Што порачува Јанкулоска со изборот на облека

(ФОТО) Што порачува Јанкулоска со изборот на облека

Религиозна и ненаметлива: Детали за првата сопруга на Никола Груевски

Религиозна и ненаметлива: Детали за првата сопруга на Никола Груевски

Денес се врвни ракометари: Браќата Лазарови како деца!

Денес се врвни ракометари: Браќата Лазарови како деца!

(ФОТО) Моден погодок на Катица Јанева

(ФОТО) Моден погодок на Катица Јанева

Пред и Потоа

Пред и Потоа