Како најлесно да ги согорите масните наслаги?
Објавено во: Стил 04 Јули, 2014 19:55
Лицата кои имаат време за трчање, повеќе од четири часа неделно губат повеќе калории отколку оние кои не трчаат, се вели во една студија направена во медицинско училиште од Јејл.
За подобро согорување на масните наслаги подобро е да се сработи потешкото, односно потешките вежби, па потоа со релаксациски вежби. 40-минутно вежбање го забрзува метаболизмот и тоа е доволно за максимално согорување на калориите, а резултатот е видлив после 19 часа.
Кревањето тегови исто така резултира со согорување на масните наслаги, но ако кревате тегови, кревајте ги полека, затоа што така имате можност да се согорат поголем број масни наслаги, а со тоа се активираат и поголем број на мускулни влакна.
Сето ова наведува дека вежбањето, какво и да е, (трчање, аеробик, фитнес, кревање тегови…) првично треба да се направат потешките вежби, а подоцна полесните. Доволни се 4 часа неделно да се вежба за полесно согорување на масните наслаги.
* Македонска берза и оваа година во соработка со Фактор доделува повеќе награди во различни категории за „Акција на годината“ при тргувањето со хартии од вредност.
Еден од критериумите за доделување на признанијата ќе биде и мислењето на јавноста. Гласањето ќе се одвива до 12 декември, а предвиден термин за доделувањето на самите награди е 23 декември.
Од таму, може да гласате за едно од следните котирани друштва:
