Пливање – Зошто ни е потребно?
Објавено во: Стил 02 Јули, 2014
Пливањето припаѓа на аеробни, односно кардиоваскуларни форми на вежби за тело. Пливањето е активност на движења во вода која вклучува одржување на површина на водата и движење во саканиот правец.
Пливањето е многу здраво, но секоја личност треба да ја процени својата вештина и подготвеност бидејки постои опасност од давење, затоа се нужни мерки на претпазливост.
Останатите форми на аеробни вежби за тело се велосипедизам, трчање, возење ролери, пешачење, планинарење. Сите тие имаат одредени предности за здравјето, а ние ви ги претставуваме предностите на пливањето:
- Подобра контрола на крвниот притисок
- Пониско ниво на ЛДЛ холестерол
- Подобра издржливост
- Намален број на отчукувања на срцето кога е телото во мирување
- Зголемена способност на телото да ги троши мастите, а да ги гради мускулите
- Подобро справување со стресот
- Подобрен квалитет на сонот
- Здрави зглобови
- Подобрување на флексибилноста
- Подобрување на капацитетот на белите дробови
Можеби ќе ве интересира
Игор Џамбазов со емотивна порака: „И двајцата си заминаа на овој ден. Ги има во моите книги, во моите песни, во моите секојдневни муабети, во моите мисли“
