Кои витамини ви се потребни за здрава и сјајна кожа?
Објавено во: Стил 28 Октомври, 2014 21:11
Еден поглед на вашето лице, доволен е да се види дали кожата е сјајна и дали доволно се грижите за неа, сето ова не се однесува само на кожата на лицето, за кое највеќе водиме грижа, а ги запоставуваме другите делови на телото.
Најголеми непријатели на кожата се брзи диети и брза храна.
За здрава и сјајна кожа потребно е разновидна прехрана, а не само добра козметика. Постојат одредени витамини кои се неопходни за зштита на кожата, но и за забавување на процесот на стареење. Најдобри витамини се :А; Ц; Е; Ф и бетакаротен.
Витаминот А го има и во путерот, во јајцето, односно во жолчката, сирењето, млекото, јагула итн. Овој витамин е добар за регулирање на лачење на жлезите, ја поттикнува синтезата на колагенот и ја зацврстува кожата.
Витаминот Ц може да се најде во киселото овошје, зелката, доматите и други. Помага при отстранување на темни флеки од кожата и и дава дополнителен сјај.
Витамин Е е силен антиоксидант и сојузник против стареење. Најголеми количини на витамин Е може да се најдат во житарки, соино масло.
Витаминот Ф, го има во лососот, туната и во растителните масла. Овој витамин е добар за регенерирање на кожата, ако сте имале некоја рана, која забавено заздравува, со вклучување на овој витамин кожата побрзо се регенерира (обновува).
Бетакаротенот е силен антиоксидант, а највеќе го има во сушените кајсии.
Секако дел од овие витамини ги има и како медикаменти, но препорачливо е да се конзумираат како прирдни состојки.
* Македонска берза и оваа година во соработка со Фактор доделува повеќе награди во различни категории за „Акција на годината“ при тргувањето со хартии од вредност.
Еден од критериумите за доделување на признанијата ќе биде и мислењето на јавноста. Гласањето ќе се одвива до 12 декември, а предвиден термин за доделувањето на самите награди е 23 декември.
Од таму, може да гласате за едно од следните котирани друштва:
