Научниците потенцираат дека неколку минутен сон го заменува кафето
Објавено во: Стил 16 Април, 2019
Научниците открија извор на бодрост, кој е ефикасен како замена на кафето кое го конзумирате во текот на целиот ден , станува збор за краткиот попладневен сон. Според истражувањата на експертите 20-минутен дневен сон е поефикасен за зголемување на продуктивноста, отколку 200 мг кофеин.
Постојат две опции за одмор од 10 до 20 минути или половина час спиење. Во првиот случај организмот е опуштен за максимално кратко време, а втората опција е соодветна за целосен одмор. Сепак, потребно е да се постави временски аларм, бидејќи во спротивно има спротивен ефект, и би можеле да го продолжите попладневниот сон кој доколку се раздолжи би имал друг ефект врз вашето тело.
Освен тоа истражувачите потенцираат дека не станува збор за „заспивањето во градскиот транспорт“, туку во комфортна средина да легнете и заспиете околу 20-тина минути,за да ги „наполните батериите“.Можеби ќе ве интересира
ПРОСЛАВА ВО ДОМОТ НА ПОРАНЕШНИОТ МИНИСТЕР ЗА ЕКОНОМИЈА - честитки од сите страни
ПРОСЛАВА ВО ДОМОТ НА ПОРАНЕШНИОТ МИНИСТЕР ЗА ЕКОНОМИЈА - честитки од сите страни
