По колку часа дневно спијат најуспешните луѓе?
Објавено во: Стил 17 Ноември, 2013
Иако денот не може да има повеќе часови од оние што ги има, може да се промени начинот на искористување на тие часа.
Некои од најуспешните луѓе во светот не само што работат надвор од работното време, туку времето предвидено за спиење го користат за завршување на своите дневни обврски.
Директорите како што се Indre Nooyi која работи во Пепси и Jack Dorsey кој работи во Twitter, сонот често го жртвуваат за да ја сработат работата. Така на пример основачот на Twitter и CEO ма компанијата Square, Jack Dorsey во 2011 поминал 8-10 часа работејќи на Square, 8-10 часа на Twitter, па за сон им останале од 4 до 6 часа.
Sergio Marchionne, CEO Fiat, спие само 4 часа, а вели дека буден го одржува кофеинот и цигарите.Marrisa Mayer, Yahoo CEO, работела 130 часа неделно, што не ѝ оставало многу време за спиење. Вели дека и биле доволни само 6 часа дневно за јадење и сон.
Helena Morrissey, CEO Newton Investmen Managment, тврди дека станува во 5 наутро, а некогаш и порано и почнува да праќа мејлови, додека нејзините деца спијат. Со семејството се дружи во 19:30, а после тоа повторно се фаќа за работа.
Tom Ford, моден дизајнер вели дека неговиот успех не лежи во талентот туку во работната енергија. Тврди дека спие само 3 часа дневно! Tim Amstrong, AOL CEO, се буди во 5 наутро и работи до 7 навечер.
Barack Obama открил дека оди да спие во 1 по полноќ, а се буди во 7 наутро, што значи спие само 6 часа. Donald Trump, претседател на The Trump Organization, вели дека за неговиот успех стои тоа што нема потреба од многу сон. Според него, тој спие само3-4 часа.
Во биографијата на Никола Тесла стои дека многупати навечер преспивал само по 2 часа и продолжувал со работа.
Сепак, при скратување на сонот треба да се има на ум дека заморот може да има влијание на работата која ја работиме. Иако раното будење е корисно, треба да се води сметка колку се спие. Се препорачува 6-8 часа сон дневно.
Директорите како што се Indre Nooyi која работи во Пепси и Jack Dorsey кој работи во Twitter, сонот често го жртвуваат за да ја сработат работата. Така на пример основачот на Twitter и CEO ма компанијата Square, Jack Dorsey во 2011 поминал 8-10 часа работејќи на Square, 8-10 часа на Twitter, па за сон им останале од 4 до 6 часа.
Sergio Marchionne, CEO Fiat, спие само 4 часа, а вели дека буден го одржува кофеинот и цигарите.Marrisa Mayer, Yahoo CEO, работела 130 часа неделно, што не ѝ оставало многу време за спиење. Вели дека и биле доволни само 6 часа дневно за јадење и сон.
Helena Morrissey, CEO Newton Investmen Managment, тврди дека станува во 5 наутро, а некогаш и порано и почнува да праќа мејлови, додека нејзините деца спијат. Со семејството се дружи во 19:30, а после тоа повторно се фаќа за работа.
Tom Ford, моден дизајнер вели дека неговиот успех не лежи во талентот туку во работната енергија. Тврди дека спие само 3 часа дневно! Tim Amstrong, AOL CEO, се буди во 5 наутро и работи до 7 навечер.
Barack Obama открил дека оди да спие во 1 по полноќ, а се буди во 7 наутро, што значи спие само 6 часа. Donald Trump, претседател на The Trump Organization, вели дека за неговиот успех стои тоа што нема потреба од многу сон. Според него, тој спие само3-4 часа.
Во биографијата на Никола Тесла стои дека многупати навечер преспивал само по 2 часа и продолжувал со работа.
Сепак, при скратување на сонот треба да се има на ум дека заморот може да има влијание на работата која ја работиме. Иако раното будење е корисно, треба да се води сметка колку се спие. Се препорачува 6-8 часа сон дневно.
Можеби ќе ве интересира
Мемедоски е македонскиот претставник на „Светскиот избор за Мис и Мистер за глуви“ во Прага: Бог ме направил различен од другите, но ми подарил повеќе таленти
Мемедоски е македонскиот претставник на „Светскиот избор за Мис и Мистер за глуви“ во Прага: Бог ме направил различен од другите, но ми подарил повеќе таленти
