Првото утринско кафе не пијте го пред 9 часот: Научникот Милер има објаснување
Објавено во: Стил 31 Март, 2019 07:51
Кафето не треба да се пие пред 9 часот, открива неврологот од Универзитетот за здравствени науки, Стивен Милер.
Ова се објаснува со фактот дека помеѓу 8:00 и 9:00 часот нивото на кортизол во крвта е доста високо. Кортизолот е хормон за стрес кој ја стимулира активноста на телото во будењето и го разбудува.
Стивен Милер препорачува утринското кафе да се пие барем 90 минути по будењето. Се зема предвид дека тој советува будењето да биде околу 8 часот.
„Кафе наутро е најдобро да се пие помеѓу 9:30 и 11:30 кога нивото на кортизол во крвта е ниско“, вели научникоте. Тој објаснува дека телото потоа може полесно да го обработи кофеинскиот стимуланс и истакнува уште еден факт што малкумина го знаат, лицето кое инјектира кафе во телото додека природниот хормон кортизол се уште работи, може да развие отпорност на кофеин.
Кафето го намалува производството на кортизол и ја намалува енергијата. Како резултат на тоа, телото не работи правилно, па затоа бара повеќе кофеин. Ако станете рано наутро пред 8 часот, нивото на кортизол се зголемува порано.
Ако подоцна станеме, нивото на кортизол се зголемува подоцна. Сите се согласуваат дека кафето не треба да се пие доцна во вечерните часови, бидејќи може да го прекине сонот во рок од шест часа по консумирањето, иако врвот на активноста е околу половина час по пиењето.
Фото: Фејсбук
* Македонска берза и оваа година во соработка со Фактор доделува повеќе награди во различни категории за „Акција на годината“ при тргувањето со хартии од вредност.
Еден од критериумите за доделување на признанијата ќе биде и мислењето на јавноста. Гласањето ќе се одвива до 12 декември, а предвиден термин за доделувањето на самите награди е 23 декември.
Од таму, може да гласате за едно од следните котирани друштва:
