Ви предлагаме: Три намирници за подобар сон
Објавено во: Стил 17 Ноември, 2014 20:19
Научниците со разни студии дошле до сознанија како разната храна поради својот состав може позитивно или лошо да влијае на спиењето.
Овие намирници сигурно ќе ви помогнат полесно и подобро да спиете.
За доручек јадете јајца
На среќа јајцата можеме да ги подготвиме на многу начини и да ги комбинираме со разни намирници од тост до зеленчук. А како доручекот може да влијае на добат сон во ноќта? Аминокиселините во јајцата можат да стимулираат неврони кои произведуваат орексин, а тие имаат клучна улога во регулирањето на спиењето и будноста во текот на денот.
Со ручекот напијте се сок од вишна
Научници од универзитетот во Лузијана откриле како природниот сок од вишни влијае на сонот. Истражувањето покажало дека испитаниците во просек спиеле 85 минути подолго откако све седмици секојдневно пиеле две чаши сок.
Јасмин ориз за вечера
Една друга студија објавена во American Journal of Clinical Nutrition покажала дека јасмин оризот има благотворно влијание на сонот. Ароматичниот јасмин ориз го крева гликамискиот индекс, а испитаниците кои го консумирале заспивале двојно побрзо од оние кои јаделе храна со низок гликемиски индекс.
* Македонска берза и оваа година во соработка со Фактор доделува повеќе награди во различни категории за „Акција на годината“ при тргувањето со хартии од вредност.
Еден од критериумите за доделување на признанијата ќе биде и мислењето на јавноста. Гласањето ќе се одвива до 12 декември, а предвиден термин за доделувањето на самите награди е 23 декември.
Од таму, може да гласате за едно од следните котирани друштва:
