ВИСОКИТЕ ТЕМПЕРАТУРИ ГО УНИШТУВААТ ОРГАНИЗМОТ: Еве што треба да знаете доколку патите од срцеви заболувања

Добивај вести на Viber

Летово, многу региони, вклучително и Македонија имаат историски надворешни температури, а експертите велат и понатаму ќе бидеме под топлотните бранови. Како овие временски (не)прилики влијаат на организмот, а особено на срцето?

На глобално ниво, повеќе луѓе умираат од кардиоваскуларни болести отколку од која било друга болест. Екстремната топлина може сериозно да влијае на здравјето на срцето, особено кај луѓето со постоечки кардиоваскуларни заболувања. Одговорот на телото на високи температури, вклучително и дехидрација, зголемена побарувачка на метаболизмот, хиперкоагулабилност, електролитен дисбаланс и системски воспалителен одговор, може да предизвика значително оптоварување на срцето.

Изложеноста на високи температури не само што го зголемува ризикот од топлотна исцрпеност и топлотен удар, туку може да предизвика одредено оптоварување на срцето. Го отежнува функционирањето на кардиоваскуларниот систем, со посебен акцент на работата на срцето. Овој пат може да ја зголеми шансата за срцев удар, срцева аритмија (неправилно чукање на срцето) или срцева слабост. Според Агенцијата за заштита на животната средина, интеракцијата на високите температури и кардиоваскуларните болести придонесува за околу една четвртина од смртните случаи поврзани со топлина.

Колку се повисоки температурите, толку е поголема заканата. Една неодамнешна студија во списанието Circulation ја испитуваше стапката на смртност од кардиоваскуларни болести во текот на седум години во Кувајт, каде што дневните температури можат да достигнат многу високи нивоа во најжешките месеци. Истражувачите откриле врска помеѓу зголемувањето на температурите и ризикот од смрт кај луѓето со кардиоваскуларни болести, при што повеќето смртни случаи се случуваат кога температурата на воздухот била помеѓу 35°C и 43°C.

- Климата се менува и ни носи многу повисоки температури, што навистина може да биде смртоносно, особено за луѓето со срцеви заболувања, вели д-р Арон Бернштајн, директор на Центарот за клима, здравје и глобална животна средина на Харвард Т.Х. Чан школа за јавно здравје.

Како телото ослободува топлина?

Нашите тела се дизајнирани да ослободуваат вишок топлина на два главни начини, од кои секој може да влијае на работата на срцето: Зрачење - Кога воздухот околу нас е поладен од температурата на нашето тело, ние ослободуваме вишок топлина во воздухот. Овој процес бара пренасочување на протокот на крв, така што повеќе од него оди на кожата. Испарување – потењето ни помага да се изладиме така што ја оттргнува топлината од нашата кожа. Кога воздухот е сув, ова функционира добро. Но, кога е топло и влажно, потта останува на кожата додека температурата на вашето тело се зголемува.

Кога температурата на воздухот се приближува или ја надминува температурата на нашето тело, особено при висока влажност, срцето мора да чука побрзо и посилно да пумпа за да му помогне на телото да ја ослободи топлината. Во текот на летото, срцето може да пумпа два до четири пати повеќе крв во минута отколку во студената сезона.

Интеракција на лекови и високи температури

Лековите за состојби како што се висок крвен притисок, бубрежни заболувања и анксиозност може да имаат специфични несакани ефекти кога е вклучено топлото време. Тие можат да го отежнат ефективно ладење на високи температури. Поради ова, топлината може да биде потенцијално опасна, па дури и фатална за некои.

Бета-блокаторите, кои се користат за намалување на крвниот притисок и за лекување на анксиозност, се ризик за време на топлото време, бидејќи ја зголемуваат веројатноста за несвестица и ја намалуваат способноста на телото да се пот, што може да доведе до прегревање.

Инхибиторите на ангиотензин-конвертирачкиот ензим, кои се препишуваат за лекување на висок крвен притисок, може да го зголемат ризикот од несвестица и колапс во топлината и да го отежнат препознавањето на дехидрацијата со прикривање на чувството на жед.

Диуретиците се лекови кои често се препишуваат за лекување на срцева слабост, висок крвен притисок или бубрежна болест. Тие ја зголемуваат зачестеноста на мокрењето, што може да доведе до дехидрација и дисбаланс на електролити за време на топлите денови, што го отежнува телото да ја регулира температурата.

Како да го заштитите срцето

Иако изложувањето на високи температури за време на топлотните бранови влијае на сите, проблемите со срцето го зголемуваат ризикот од болести поврзани со топлина и бројот на хоспитализирани. Затоа е особено важно да се следат основните стратегии за да останете „кул“ во жешките летни денови:

* Следете ја временската прогноза и секое предупредување т.е. Сфатете го сериозно црвеното временско предупредување и доколку е можно, останете дома во тие денови. Ако излезете надвор, вечерните и раните утрински часови често се најстудени. Одморете се под сенка секогаш кога е можно. Кога сте надвор, обидете се да пиете 250 милилитри вода на секои 20 минути. Поставете аларм да ве потсетува. „Никогаш не чекајте да се чувствувате жедни за да пиете вода“, велат експертите. Ако имате срцева слабост и користите диуретици, прашајте го вашиот лекар колку течност треба да пиете секој ден, бидејќи течноста може да се акумулира и да предизвика оток.

* Избегнувајте газирани сокови или овошни сокови и ограничете го алкохолот. Газираните пијалоци и овошните сокови можат да го забават преминот на водата од дигестивниот систем во крвотокот. Иако истражувањата се ограничени, некои студии покажаа дека прекумерното внесување алкохол може да го зголеми ризикот од топлотен удар во топлите денови.

* Оладете го просторот каде што престојувате. Адекватно разладете го домот и работните простории, така што температурата во просторијата каде што престојувате да не надминува 30⁰C во текот на денот, а 24⁰C навечер. Доколку немате клима уред во вашиот дом, отворете ги сите врати и прозорци во раните утрински часови за соодветно проветрување и евентуално ладење на просторот, а потоа спуштете ги ролетните, затворете ги вратите и прозорците на сончевата страна, така што што е можно помалку топлина влегува во просторијата.

* Заштитете ја вашата кожа. Изложеноста на сонце влијае на способноста на вашето тело да се олади и ја зголемува дехидрацијата. Носете шапка со широк обод, очила за сонце со странични штитови и лесна, лесна, удобна облека. Исто така, нанесете многу крема за сончање со широк спектар или UVA/UVB заштита со SPF 30 или повисока на целата изложена кожа 30 минути пред да излезете надвор. Повторно нанесувајте крема за сончање секој час, без разлика дали се капете помеѓу нив или не.

Доколку се случи да почувствувате симптоми на топлотен удар, како што се треска, несвестица, забрзан, но слаб пулс, брзо, но плитко дишење, веднаш консултирајте се со доктор.