(ВИДЕО) Излечете ја својата кичма: Само пет минути дневно со овие вежби ќе направите чудо!
Објавено во: Стил 15 Јануари, 2015
Вежбите се препорачани за превенција и лечење на проблеми со кичмата, во цел на обновување и зачување на движењето и за јакнење на интервертебралните дискови.
Може да ги правите секојдневно како утринска гимнастика, бидејќи не одземаат многу време, само 5 минути. Овие вежби повеќе од 15 години ги препорачува и успешно применува во својата пракса киевскиот регионален центар за спортска медицина Ан Литвиненко.
Во случај да имавте сериозна повреда или операција, задолжително консултирајте се со својот лекар.
