Не пушете... и уште неколку клучни работи за да бидете поотпорни на Ковид-19
Објавено во: Македонија, Корона Вирус 23 Март, 2020 10:23
Додека е навистина тешко време за живеење, најважно е да останате социјално изолирани ама со добро физичко и ментално здравје. Ова нема да ви е помош на долг рок туку ќе ви помогне и да бидете поподготвени да го поминете заболувањето Ковид-19, ако заболите. Светската здравствена организација ги дава овие совети - ги пренесе генералениот директор на организацијата Тедрос Адханом Гебрејесус.
- Јадете здрава храна за да го зголемите својот имунитет
- Ограничете го алкохолот и газираните пијалоци
- Не пушете - може сериозно да се влоши болеста
- Вежбајте барем 30 минути на ден за возрасни и еден час на ден за деца
- Ако ви е дозволено да излегувате, одете на прошетка, возете велосипед, но одржувајте безбедно растојание од другите.
- Ако не можете да го напуштите домот, играјте дома, практикувајте јога или одете нагоре надолу по скалите.
- Ако работите од дома не останувајте долго во иста позиција
- Направете пауза од три минути секои 30 минути
- Тргнете го умот од кризата. Читајте книга, слушајте музика или играјте игра.
„Нормално е да се чувствувате лошо и да бидете под стрес. Читатјте вести само од проверени извори, вели Тедрос.
* Македонска берза и оваа година во соработка со Фактор доделува повеќе награди во различни категории за „Акција на годината“ при тргувањето со хартии од вредност.
Еден од критериумите за доделување на признанијата ќе биде и мислењето на јавноста. Гласањето ќе се одвива до 12 декември, а предвиден термин за доделувањето на самите награди е 23 декември.
Од таму, може да гласате за едно од следните котирани друштва:
Можеби ќе ве интересира
ФАКТОР НА ДЕНОТ: Владата демантира преговори со Британија за прифаќање азиланти
БОPЕНКА ја заокружува есенската сезона на 5 декември, Светски ден на волонтерите и Светски ден на почвите
Исповед на Надалина, ќерката на актуелниот градоначалник на Кочани која ја преживеа трагедијата: Последната слика на која се сеќавам е луѓе како врескаат, обидувајќи се да излезат
(ВИДЕО) ОГРОМНА ПУКНАТИНА ВО ЛИПКОВО: Жителите се вознемирени
Прекршочна за Менди Ќира и Општина Струга: На прославата за Денот на алабнското знаме изостана македонското знаме
ЛЕКОВИ, ЦИГАРИ, ЖЕСТОКИ ПИЈАЛОЦИ, ЌИЛИМИ - Цариниците со голема заплена, еве каде биле скриени предметите
КАКО ЌЕ ВОЗАТ АВТОБУСИТЕ НА ЈСП ВО ПОНЕДЕЛНИК? Еве како празнично ќе се работи
Се огласи Зоран Заев: Никола, до сега ќе си го одлежеше затворот и ќе беше слободен во Македонија
