СЕЗОНА НА ГРИП КОЈ КОСИ: Како најбрзо да ја победите сезонската настинка

Добивај вести на Viber

Редици пред ординациите и пред аптеките. Ваква е состојбата во главниот град, ама и ширум земјава.

Студеното време, аерозагадувањето и ниските температури сезонава косат во земјава.

Лекарите препорачуваат ако сте болни да не одите на работа за да не ја ширите настинката.

Институтот за јавно здравје соопштува дека до средината на декември повеќе од 4.000 граѓани биле заболени од грип, а пред и по Нова година оваа бројка варира и можно е бројот да се зголемил.

Лекарите очекуваат бројката на пациенти и натаму да расте во периодот што следи, а најмногу препорачиваат да бидат внимателни децата и возрасните над 50 годишна возраст.

Во продолжение ви пренесуваме неколку совети како да ја надминете сезонската настинка...

Инхалација

Прво што треба да направите е домашна инхалација. Доколку немате инхалатор, истиот ефект ќе го постигнете ако подлабок сад наполнете со жешка вода и во неа додадете една до две капки етерично масло од еукалиптус или нана. Главата прекријте ја со крпа за да ја задржите пареата. Вдишувајте ја во интервалите од пет минути.

Плакнењето на грлото

 Тоа е многу важно затоа што на тој начин се надохнадува влагата во воспаленото грло. Во чаша топла вода растворете лажица сол и со тој раствор четири пати на ден плакнете го грлото. За да го намалите гребењето и зарипнатост, пијте чај во кој има танини кој ја стега мембраната.

Со храната зајакнете го имунитетот

 Од настинката и грипот можете да се одбраните и без вакцина. Имунолошкиот систем го зајакнуваат витамините Б6, Б12, Ц, Е фолна киселина, железо и цинк. Правилната исхрана, вежбањето и доволно сон ќе помогне да се одбранете од грипот и настинката.

Црвениот и белиот кромид помагаат да се излекува бронхитисот и другите инфекции. Лукот има анти бактериски и анти вирусни својства.

Повеќе совети читајте тука

А како да подготвите домашен Фервекс? Научете овде!