Вежбањето по вакцинацијата ги зголемува шансите за развој на антитела за дури 50 отсто

Добивај вести на Viber

Една нова студија откри дека има 50 отсто поголема веројатност да се создадат повеќе антитела по вакцината кај луѓе кои се физички активни за разлика од тие кои не се движат и не спортуваат. Студијата е на Универзитетот во Глазгов и исто така открива дека 30 минути активност 5 дена во неделата го намалува ризикот од заболување и умирање од заразни болести за 37 проценти.

Овие откритија претставуваат важни сознанија за идните одговори на пандемијата, вели авторот на студијата, професорот Себастијан Частин.

Достапноста на вакцините донесе надеж за крај на пандемијата. Сепак, смртноста и бројот на новозаразени сè уште бе стивнува. Додека се обидуваме да го имунизираме светот, најверојатно сценарио за следните неколку години е дека КОВИД-19 ќе биде како другите заразни болести, како што е грипот, од кои ќе треба постојано да се справуваме и да се заштитуваме.

Еден друг аспект на имунизцијата и на заболувањата е физичката активност. Веќе знаеме дека физичката активност е еден од најефикасните начини за спречување на хронични болести, заедно со диета и откажување од пушење. Студија од 2008 година покажа дека физичката неактивност е одговорна за повеќе од пет милиони предвремени смртни случаи секоја година.

Сега, новиот систематски преглед на доказите на професори од овој Универзитет покажува дека редовната физичка активност го зајакнува имунитетниот систем на човекот, го намалува ризикот од заболување и умирање од заразни болести за повеќе од една третина и значително ја зголемува ефикасноста на кампањите за вакцинација. Ова има важни импликации за пандемичните одговори.

Во студијата, систематски се собрани и прегледани сите достапни докази во врска со влијанието на физичката активност врз ризикот од заболување и умирање од заразни болести како што се пневмонија - честа причина за смрт од КОВИД-19 - за функционирањето на имунитетот систем и за резултатот од вакцинацијата. Студијата била спроведена премногу рано во пандемијата за да вклучува истражување на самиот коронавирус, но наодите се многу важни за тековниот одговор на пандемијата.

Авторите нашле постојани докази во шест студии, вклучени во повеќе од половина милион учесници дека исполнувањето на препорачаните упатства за физичка активност - 30 минути активност, пет дена во неделата - го намалува ризикот од заболување и умирање од заразни болести за 37 отсто.

Друга нова студија спроведена во Соединетите Држави е конкретно на COVID-19. Ефектот е барем толку силен, ако не и повеќе од ефектот пријавен за други ризик-фактори на COVID-19, како што е возраста или постоечката состојба како што е дијабетес.

Исто така, утврдени се докази дека редовната физичка активност го зајакнува имунитетниот систем на човекот. Низ 35 независни рандомизирани контролирани испитувања - златен стандард за научни докази - редовна физичка активност резултирала со покачени нивоа на антитела имуноглобулин IgA. Ова антитело ја обложува мукозната мембрана на нашите бели дробови и другите делови од нашето тело каде што можат да влезат вируси и бактерии.

Редовната физичка активност исто така го зголемува бројот на ЦД4 + Т-клетки, кои се одговорни за предупредување на имунолошкиот систем за напад и го регулираат неговиот одговор.

Конечно, во рандомизираните контролирани испитувања што се проучувани, вакцините се појавуваат поефикасни доколку се администрираат по програма за физичка активност. Лицето кое е активно е 50 отсто поверојатно да има поголем број на антитела по вакцината отколку некој што не е активен.

Ова може да биде економичен и лесен начин за зајакнување на кампањите за вакцинација. Земајќи ги предвид тешкотиите во синџирите на снабдување, ова може да биде мудар потег да се избројат сите дози.